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Nutrition sportif / perte de poids

Gardez l'esprit ouvert

Nutrition sportif / perte de poids

Viens t’inspirer chaque jour avec moi sur les réseaux !

Ça t’arrive à toi aussi ? 🤔💬 Alors c’

Ça t’arrive à toi aussi ? 🤔💬

Alors c’est quoi ton premier engagement ?
Et si ta parole envers toi même est changeante, engage toi auprès de tes proches, tes enfants, ta communauté. On a horreur de passer pour des menteurs 😅

Et si besoin de faire sauter des freins, tu sais qu’on peut en discuter, écris moi en MP 🥰

On l’évite. On la fuit. On la redoute parfois.

On l’évite. On la fuit. On la redoute parfois.

La solitude.

Celle qu’on associe à un échec.
Celle qu’on remplit frénétiquement d’activités, de scroll infini, de rendez-vous qu’on n’a pas envie d’avoir.
Celle qu’on craint comme un vide à combler.

Mais si, au contraire, elle était une clé essentielle pour mieux se connaître et se valoriser ?

Pourquoi cherche-t-on à tout prix à être entourée, à remplir l’espace, à éviter ce tête-à-tête avec nous-même ?

Et surtout… que se passe-t-il quand on accepte enfin d’être seule ?

Dans ce nouvel épisode 🎙, je t’invite à explorer notre rapport à la solitude :
🔹 Les conditionnements qui nous poussent à la fuir
🔹 Les stratégies inconscientes qu’on met en place pour l’éviter
🔹 Les transformations qu’elle peut nous offrir

Parce qu’avant d’oser s’affirmer, il faut déjà apprendre à être bien avec soi-même.

🎧 Bonne écoute et dis-moi : c’est quoi ton rapport à la solitude ?

La solitude c’est un truc à fuir non ? C’est

La solitude c’est un truc à fuir non ?
C’est presque un échec si on fait / est seule, n’est ce pas ?

Je décortique ce sujet dans l’épisode du jour sur le podcast !
Attention ça risque de casser des mythes !

Dispo sur toutes les plateformes d’écoute : DECIDE 🎙️

On t’a sûrement appris à foncer, à être effi

On t’a sûrement appris à foncer, à être efficace, à guérir vite, à écouter ta tête plutôt que ce corps qui, lui, ose ralentir.

Alors tu le pousses, tu l’ignores, tu lui imposes le rythme.

Mais si, au lieu de le mater, tu apprenais à l’écouter ? Et si ton vrai défi, c’était d’orchestrer un équilibre entre les deux ?

On en parle dans l’épisode duo de cette semaine avec @elodieleclercq_ sur le podcast

🎧 Podcast DECIDE - Dispo sur toutes les plateformes

Dans ce nouvel épisode duo, on plonge avec @elodi

Dans ce nouvel épisode duo, on plonge avec @elodieleclercq_ dans le langage du corps, celui qu’on oublie parfois d’écouter…

On parle mouvement, libération émotionnelle, fascias, système nerveux et capacité à revenir à une écoute authentique de soi.

Bref une conversation riche et profonde qui invite à ralentir, sentir, et renouer avec notre relation au corps 🥰

L’épisode est disponible sur tous les plateformes d’écoute : DECIDE 🎙️
Et en vidéo sur YouTube 🎧

La maturité émotionnelle c’est pour tout le mo

La maturité émotionnelle c’est pour tout le monde, quelque soit ton âge !

Oui oui parfois on a des réactions d’enfant de 5 ans 😇

On en parle franchement dans l’épisode 2 de la mini série, ça va te plaire d’évoluer en conscience 🤗💗

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© 2025 Joy Richez - Coach holistique.

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